Liikunta ja mielenterveys
Vaikkei liikunnan ja mielenterveyden yhteyttä ole lopulta paljonkaan tutkittu, voi jokainen meistä hahmottaa sitä omien kokemustensa kautta. Itselläni urheilusuoritusta seuraa hyvänolontunne, jota on vaikea pukea sanoiksi. Siinä yhdistyy onnistuminen, itsensä ylittäminen, hikinen euforia ja innostus. Olen todella onnellinen, että vanhin poikani ja tyttäreni molemmat ovat innostuneet urheilemaan. Liikuntaa tarjotaan lääkkeeksi Lue lisää…